Το να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι πιο εύκολο από ποτέ σήμερα, αρκεί βέβαια να έχεις θέληση, γιατί τα υπόλοιπα τα παρέχει η τεχνολογία. Μην μας δίνετε δικαιολογίες όπως ότι δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο ή ότι δεν έχετε χρήματα για να επενδύσετε σε έναν personal trainer, επειδή υπάρχουν εφαρμογές σχετικά με προπονήσεις στο γυμναστήριο που μπορεί να είναι τέλειο για να αναδείξετε το καλύτερο από εσάς και να γίνετε άτομο που είναι σωματικά κατάλληλο και του αρέσει να ασκείται. Θα ήθελες να είσαι? Ας το κάνουμε.
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε ποια είναι τα καλύτερα εφαρμογές ρουτίνας εκπαίδευσης, ή μάλλον, οι εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε φόρμα. Γνωρίζετε ήδη ότι, στις μέρες μας, έχοντας ένα κινητό τηλέφωνο, μπορείτε να μάθετε άπειρα πράγματα, και η άσκηση και, ακόμα καλύτερα, η σωστή άσκηση, είναι στα χέρια σας με αυτές τις εφαρμογές.
Είναι εφαρμογές που προτείνονται από άλλους χρήστες που τις έχουν ήδη δοκιμάσει και έχουν καλά αποτελέσματα μαζί τους, οπότε γιατί δεν τις δοκιμάζετε;
Δυνατό, η εφαρμογή που σας βοηθά να αποκτήσετε σωματική δύναμη
Η πρώτη από τις εφαρμογές που έχουμε αναλύσει και έχει τραβήξει θετικά την προσοχή μας είναι Ισχυρός, επειδή? Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, γιατί είναι μια εφαρμογή για άτομα που ασκούν την άρση βαρών και δεν υπάρχουν πολλά εργαλεία από αυτή την άποψη, οπότε αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, θα είναι πολύ χρήσιμο να το λάβετε υπόψη σας.
Δεν μπορούμε να πηγαίνουμε πάντα στο γυμναστήριο όσες φορές θα θέλαμε, είτε λόγω έλλειψης χρόνου, επειδή δεν υπάρχει καλά εξοπλισμένο γυμναστήριο στην περιοχή μας, είτε επειδή δεν μπορούμε να το αντέξουμε άμεσα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε συνεχίστε με τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.
Εφαρμογές σαν αυτές μπορεί να είναι σύμμαχοί σας. Επειδή στο Strong βρίσκεις εξατομικευμένες ρουτίνες για προπόνηση δύναμης. Θα λάβει υπόψη τα δεδομένα σας, για να σας προσφέρει το πιο κατάλληλες ασκήσεις και κατάλληλο για τη φυσική σας κατάσταση και τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.
Su η διεπαφή είναι πολύ εύκολη στη χρήση, έτσι δεν θα ζαλιστείτε με αυτό, αλλά θα θέλετε να δείτε πώς προχωράτε, γιατί πάει καταγράφοντας την πρόοδό σας και αναλύοντας τα στατιστικά σας, για να σας παρακινήσει να συνεχίσετε να βελτιώνεστε καθημερινά.
Σας λέει επίσης τις επαναλήψεις που πρέπει να κάνετε και τους στόχους βάρους. Και θα σας υπενθυμίσει ακόμη και πότε θα έχετε τις επόμενες προπονήσεις σας, για να μην χαθείτε. Εξάλλου πάει αποθηκεύοντας τις αγαπημένες σας ασκήσεις ώστε να μπορείτε να τα εξασκείτε όποτε θέλετε.
Με τις αναφορές ότι η Ισχυρή εφαρμογή για προπονητικές ρουτίνες άρσης βαρών, θα ξέρεις Πώς βελτιωνόσασταν σε κάθε άσκηση; και πως αύξησες τη δύναμή σου, ώστε να γνωρίζετε επίσης σε ποιους τομείς πρέπει να βελτιωθείτε.
Fitbod, η εφαρμογή για να ρυθμίσετε το γυμναστήριό σας στο σπίτι
Αν σας αρέσουν τα αθλήματα και να φροντίζετε τον εαυτό σας, πιθανότατα έχετε τον μικρό σας χώρο στο σπίτι με εξοπλισμό για να κάνετε ασκήσεις. Το καλό με αυτό Εφαρμογή Fitbod, είναι ότι, γνωρίζοντας τι εξοπλισμό έχεις, μπορεί να σου δώσει προπονήσεις στο γυμναστήριο Πολύ ταιριαστό και αποτελεσματικό για να αποκτήσετε φόρμα.
Για να τα επεξεργαστούμε αυτά προσαρμοσμένες ρουτίνες, θα λάβει επίσης υπόψη και άλλα δεδομένα, όπως το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και ποιοι είναι οι στόχοι σας. Και γίνεται ακόμα καλύτερο, γιατί να χτυπήσει τους καλύτερους προτάσεις κατάρτισης για εσάς, θα ζητήσει το ιστορικό της άσκησής σας. Έτσι, με βάση προηγμένους αλγόριθμους και χρησιμοποιώντας τεχνολογία εκμάθησης, θα μπορέσετε να αναπτύξετε το καλύτερο πλάνο άσκησης σας.
Για να είναι μια πολύ ολοκληρωμένη εφαρμογή, το Fitbod όχι μόνο σας εκπαιδεύει, αλλά καταγράφει επίσης την πρόοδό σας, τις επαναλήψεις σας, τα βάρη σας και αναλύει πώς τα πάτε στους στόχους σας για να σας δώσει την εντολή να κάνετε μια αλλαγή ή να πάτε σε άλλο επίπεδο. ασκηθείτε όταν είστε έτοιμοι για αυτό.
Είναι μια εφαρμογή εκπαίδευσης που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας εάν είναι αποφασισμένος να ασκηθεί, ανεξάρτητα από το αν είναι αρχάριος ή ερασιτέχνης.
Nike Training Club, η εφαρμογή για επαγγελματίες εκπαιδευτές
Nike Training Club είναι μια πολύ ιδιαίτερη εφαρμογή, γιατί έχει σχεδιαστεί για τίποτα λιγότερο από επαγγελματίες εκπαιδευτές, οπότε όταν το χρησιμοποιείτε, σκεφτείτε ότι χρησιμοποιείτε ποιότητα, γιατί οι ρουτίνες που προτείνει για την άσκησή σας είναι σχεδιασμένες από αυθεντικούς ειδικούς του χώρου.
Περιλαμβάνει, μεταξύ του ρουτίνες του προπόνηση γυμναστικής, ασκήσεις καρδιο και ενδυνάμωσης, αλλά άλλοι πιο χαλαροί σαν το γιόγκα, ή τελευταίας μόδας, όπως το HIIT. Για να βρίσκει ο κάθε χρήστης το αγαπημένο του ή εσύ να εναλλάσσεσαι και να μην βαριέσαι ποτέ να κουνάς το σώμα σου.
Όταν αρχίσεις να το χρησιμοποιείς, θα είσαι άνθρωπος και, όταν θα εξασκηθείς για λίγο, θα είσαι ένας άλλος. Η εφαρμογή είναι έτοιμη να προσαρμόζεται στο επίπεδό σας ανά πάσα στιγμή και, στην πραγματικότητα, μπορείτε να επιλέξετε το επίπεδο δυσκολίας σας, πόσο καιρό θέλετε να διαρκέσει και έτσι να προσαρμόσετε την προπόνηση στον χρόνο, την επιθυμία και την αντίστασή σας, γιατί όχι κάθε ημέρα είναι ίση.
Περισσότερα πλεονεκτήματα που έχει αυτή η εφαρμογή προπονητική ρουτίνα γυμναστικής? Λοιπόν, ναι, υπάρχουν, γιατί αν σας φαινόταν ήδη σαν μια ολοκληρωμένη εφαρμογή, τώρα θα τη λατρέψετε με την τελευταία λεπτομέρεια που έχουμε να αποκαλύψουμε. Nike Training Club Ελέγξτε ότι κάνετε τις ασκήσεις σωστά, μέσω οπτικής και ακουστικής καθοδήγησης. Θέλετε πραγματικά να δοκιμάσετε;
Μπορείτε αυτοαξιολόγηση, παρακολουθήστε την πρόοδό σας και λάβετε εξατομικευμένες συστάσεις. Επιπλέον, σας βοηθά να θέσετε μακροπρόθεσμους στόχους, βοηθώντας σας να τους πετύχετε μέρα με τη μέρα με τις ρουτίνες άσκησης που σας δίνει και ελέγχοντας ότι τους κάνετε καλά.
Η επιλογή μας από εφαρμογές ρουτίνας προπόνησης στο γυμναστήριο
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα καλύτερα εφαρμογές ρουτίνας προπόνησης γυμναστηρίου που θα σας βοηθήσει να έχετε το σώμα και τον τρόπο ζωής που θέλετε. Τώρα είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε ποιες ασκήσεις θέλετε να εξασκήσετε και την εφαρμογή που θα επιλέξετε για να κάνετε τα βήματά σας. Ίσως χρησιμοποιείτε ήδη ένα ή, στο παρελθόν, δοκιμάζατε με μια εφαρμογή. Δεν ξέρουμε αν σας άρεσε ή όχι η εμπειρία, αλλά έχετε υπόψη σας ότι τα τελευταία χρόνια η τεχνολογία έχει προχωρήσει πολύ και τώρα οι εφαρμογές είναι πολύ πιο τέλειες.
Τολμάς με το δικό σου προπονητική ρουτίνα γυμναστικής? Εάν, τελικά, αποφασίσετε να κατεβάσετε κάποια από τις εφαρμογές που σας παρουσιάσαμε, πείτε μας πώς πήγε για εσάς, ώστε οι άλλοι αναγνώστες να γνωρίζουν αν επιλέγουν τη μία ή την άλλη.